Sequenze dolci e lente accompagnate dal respiro consapevole, mantenimento di posizioni rilassanti, esercizi di respirazione mirati a migliorarla, a renderla più profonda e completa.
Questo tipo yoga è indicato per sciogliere le tensioni fisiche e interiori, per migliorare la postura e portare beneficio alla colonna vertebrale, per entrare in contatto con sè stessi e le proprie sensazioni, per imparare a respirare e a rilassarsi.
Durante il corso vengono introdotte nozioni di base sui Chakra con esercizi pratici.
Uno yoga per tutti !
Orari:
http://www.yogalaspezia.it/corsi-e-orari/
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